Menu

انتشارات

پيام مشاورمهر 92 شماره 134

پيام مشاورمهر 92 شماره 134

پيام مشاورمهر 92 شماره 134

ﻭﻳﮋﻩ ﺭﻭﺯ ﺟﻬﺎﻧﻰ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺭﻭﺍﻥ -ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺭﻭﺍﻧﻰ - ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﻨﻔﻰ - ﻧﻜﺎﺕ ﻛﻠﻴﺪﻯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ -ﭘﻴﺶ ﺩﺍﻭﺭﻯ ﻣﻤﻨﻮﻉ!

ﻭﻳﮋﻩ ﺭﻭﺯ ﺟﻬﺎﻧﻰ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺭﻭﺍﻥ

ﺷﻌﺎﺭ ﺭﻭﺯ ﺟﻬﺎﻧﻲ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺭﻭﺍﻥ 2013 »ﺳﻼﻣﺖ ﺭﻭﺍﻥ ﻭ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﻱ« ﺍﺳـــﺖ. ﮔﺮﭼﻪ ﻣﺨﺎﻃﺒﻴﻦ ﺍﺻﻠﻲ ﺍﻳﻦ ﻧﺸﺮﻳﻪ ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﻳﺎﻥ ﺟﻮﺍﻥ ﺍﻳﻦ ﻛﺸﻮﺭ ﻫﺴـــﺘﻨﺪ ﻭ ﺷـــﺎﻳﺪ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺭﻭﺍﻥ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍﻥ ﻣﺒﺤﺚ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻧﺸﺮﻳﻪ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻧﺮﺳﺪ ﻭﻟﻲ ﻫﻤﺔ ﻣﺎ ﺑﻪ ﻧﻮﻋﻲ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻋﺰﻳﺰﺍﻥ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﻳﻢ ﻭ ﻛﻢ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺩﺭ ﺟﺮﻳﺎﻥ ﻣﺴـــﺎﻳﻞ ﻭ مشكلاتشان هستيم.

 

ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺭﻭﺍﻧﻰ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﻨﻔﻰ

 ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻏﺬﺍﻱ ﺫﻫﻦ ﻭ ﺭﻭﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻧﺮﺳﺪ، ﮔﺮﺳﻨﺔ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺑﻮﺩ. ﺍﺭﻳﻚ ﺑﺮﻥ، ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺱ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﻭ ﺑﻨﻴﺎﻥ ﮔﺬﺍﺭ ﻣﻜﺘﺐ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ، ﻣﻲ ﮔﻮﻳﺪ ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻧﺸﻮﻧﺪ، ﻣﻐﺰﺷﺎﻥ ﻣﺘﻼﺷﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﻳﻦ ﮔﻔﺘﻪ ﻧﺸﺎﻧﺔ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﺑﺮﺍﻱ ﺫﻫﻦ ﻭ ﺭﻭﺍﻥ ﺍﺳﺖ.

 ﻧﻜﺎﺕ ﻛﻠﻴﺪﻯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ

 ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﻧﺎﺑﺴﺎﻣﺎﻥ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻲ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻣﻲ ﺑﺮﻧﺪ. ﺗﻌﺎﺭﺽ ﻫﺎﻱ ﺑﻴﻦ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ، ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﺎ ﻧﺎﭘﺪﺭﻱ ﻳﺎ ﻧﺎﻣﺎﺩﺭﻱ، ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻣﺎﻟﻲ، ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﻭ ﺟﺰ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻓﺸﺎﺭﺯﺍﻳﻲ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺭ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺳﺒﺐ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻳﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﮔﺰﻳﻨﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﻓﺮﺍﺭ ﺍﺯ ﭼﻨﻴﻦ ﺍﻭﺿﺎﻋﻲ ﻣﻲ ﺩﺍﻧﻨﺪ. ﮔﺮ ﭼﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎ ﺩﺷﻮﺍﺭﻱ ﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺭﻫﺎﻳﻲ ﺍﺯ ﻣﺤﻴﻂ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻗﻴﻤﺖ ﮔﺰﻳﻨﻪ ﺍﻱ ﻣﻨﻄﻘﻲ ﻭ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﻴﺴﺖ.

ﭘﻴﺶ ﺩﺍﻭﺭﻯ ﻣﻤﻨﻮﻉ!

 ﭘﻴﺶ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﻳﺎ ﺍﺭﺯﺷﮕﺬﺍﺭﻱ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺻﻠﺢ ﻭﺁﺷﺘﻲ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺭ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ. ﭘﻴﺶ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﻧﻮﻋﻲ ﻧﮕﺮﺵ، ﺗﻔﻜﺮ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻛﻨﻨﺪﺓ ﻫﻴﺠﺎﻥ ﻫﺎﻱ ﺧﺸــﻢ ﻭ ﻧﻔﺮﺕ ﺍﺳﺖ. ﻭﻗﺘﻲ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﻛﺴــﻲ ﭘﻴﺶ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻓﺮﺩﻱ ﺑﺪ ﻳﺎ ﺧﻮﺏ ﺍﺭﺯﻳﺎﺑﻲ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻭﻱ ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﻲ ﺍﻳﻦ ﭘﻴﺶ ﺩﺍﻭﺭﻱ ﻣﻨﻔﻲ ﺑﺎﺷﺪ، ﻫﻴﺠﺎﻥ ﻣﻨﻔﻲ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺍﻭ ﺩﺍﺭﻳﺪ. ﭘﻴﺸﺪﺍﻭﺭﻱ ﺑﺎ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﮔﻴﺮﻱ ﺷﺘﺎﺏ  ﺯﺩﻩ، ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺍﻧﻲ ﻭ ﺑﺮﭼﺴــﺐ ﺯﺩﻥ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳــﺖ. ﭘﻴﺶ  ﺩﺍﻭﺭﻱ ﻛﺮﺩﻥ ﻣﺎﻧﻊ ﭘﺬﻳﺮﺵ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻴﺪ ﻭ ﺷــﺮﻁ ﺍﺳﺖ. ﺍﻓــﺮﺍﺩﻱ ﻛﻪ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺧﻮﺩ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ، ﺍﻏﻠﺐ ﻋﺰﺕ ﻧﻔﺲ ﺿﻌﻴﻔﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ، ﺍﻏﻠﺐ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺑﻴﻦ ﻓﺮﺩﻱ ﭘﺮﺗﻨﺸﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ.


مطلب قبلی پيام مشاورمهر 92 شماره 133 ( ويژه نامه دانشجويان خوابگاهي)
مطلب بعدی پيام مشاورآبان 92 شماره 135
چاپ
4093 به این مطلب امتیاز دهید:
بدون امتیاز

دانلود فایل

  • pm-134(.pdf, 902/24 KB) - 80 دانلود

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
دی ان ان